月副刊排行
叶圣环、Judy Wong:有糖尿病的人,大概有25%都不知道自己罹患了糖尿病,可能是身体没有症状,或者出现症状却没有去看医生。有前期糖尿病的人只有1/3才知道自己身体的状况。如果放任不管,就可能发展得更严重,甚至出现各种并发症。所以当有症状的时候,应该及时去看医生。 糖尿病有哪些症状? 一些人也许对身体的...
根据世界卫生组织,大肠癌是全球致死率第三的癌症,而台卫福部2017年报告显示,在台湾,大肠癌已经第10度蝉联十大癌症榜首,几乎每34分钟就新增一名大肠癌患者。但你可能想不到,这个令人闻之色变的疾病,与生活中常被我们忽略的一个小毛病不无关联。胡乃文中医师教你如何保护肠道,预防大肠癌。
最近你有没有这样的感觉:总是懒洋洋不想动,明知某些食物(像是甜食)不健康,老是忍不住去吃。还有不管怎么努力,体重就是降不下来。 这很可能是你的新陈代谢出了问题。
文中所介绍的症状,相信许多人至少都会有一、两项。因为这些身体不适而感到困扰的人,只要确实提高肾脏功能,就能有所改善,让人生再次充满活力。
剥开厚厚的柚皮,从中间掰为两半,一瓣瓣细嫩诱人的柚子肉就露了出来。取柚肉入口,汁水丰足,甜中带酸,略有苦味。留着柚皮放置一下午,室内的空气就变得干净清爽。
你可能怀疑减掉多余脂肪、强化肌力在短期内很难做到,不过,有一个十分简单的动作可以帮到你——深蹲。深蹲被称为“动作之王”,甚至有“深蹲15下等于仰卧起坐500下”的说法。深蹲真的这么神奇吗?
加拿大有名的营养教育者黎安妮·福格尔,曾依靠生酮饮食法,成功减重二十磅,还摆脱了困扰她多年的闭经症。福格尔分享了三种生酮饮品:帮助充饥又燃脂的生酮拿铁、睡前解饿的生酮绿茶和整日补充电解质的生酮柠檬汁。
叶圣环: 如果你有糖尿病,那么我们建议你的空腹血糖要低于120。在110以下是最让人满意的。如果到140、150,就要和医生讨论如何降下来一些。但是血糖不能低于60,否则要赶快吃一点东西,把血糖增到80~90。 饭后血糖通常会高一点点,通常低于150是可以接受的。 另外我们希望你的糖血红素能降到7%...
大部分的慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、胃淋巴癌的主凶,都是幽门螺旋杆菌,它可以说是大多数消化道疾病的祸首。 研究发现,台湾约50%成年人有幽门螺旋杆菌感染。罹患⋯
对于有慢性炎症的人,一些饮食可以帮助缓解疼痛、减轻炎症、强化骨骼和免疫系统。早餐、午餐、晚餐和零食,怎么吃才能更好地抑制炎症?以下是营养师认可的20道抗炎饮食。20种抗炎饮食:
能让身体暖和,而且又能流很多汗,让体内水分顺畅循环的方法,就是“橘皮组织沐浴法”。这是我取的名字,是只要花20分钟左右就会非常有效的沐浴法。甚至有一些体寒情形严重的人开心的与我分享“过去就算泡了澡,但在穿衣服的时候身体马上又变得冰冷,使用了橘皮组织沐浴法之后,身体还是能一直保持着温暖的状态”。
隐身在新北市瑞芳区的水湳洞十三层遗址,过去因为开采金矿曾经繁华一时;随着炼铜业没落而走入历史,现在只能见到断垣残壁的工作厂房,烟道、荒凉的遗迹,让人有种走入宫崎骏的《天空之城》的神秘感!
能富贵的八字种类有很多,配合得好的建禄格就是其中一种。命书中,当月令是日主的建禄时,称为“建禄格”。本文以实例分析。
蜂蜜不只是溶于口的香醇甜点,也是皮肤、指甲和头发的天然保养圣品,更是修复伤口的良药。
在2018年《美国达人秀》(America’s Got Talent)的决赛中,华裔魔术师申林(Shin Lim)以精湛的纸牌魔术表演,获观众票选为冠军得主,同时创下历史纪录。这是该节目开播十几年来,首次有华裔人士荣获第一名的殊荣。
在日本节目《稀奇真稀奇》中,美容家吉丸美枝子建议做两个颜面体操,通过简单且有些滑稽的动作,就可以消去双下巴和眼睛浮肿。尤其是消除双下巴的动作,由于效果明显,很快在日本流行开来。
2018年诺贝尔医学奖在10月1日出炉,美国免疫学家艾利森(James Allison)和日本免疫学家本庶佑(Tasuku Honjo)共同获奖。两位学者研发出激活人体免疫系统对抗癌症的疗法,创立了全新的癌症治疗原理。 近年来,免疫疗法是癌症治疗中的重大突破,为肺癌、淋巴癌、头颈癌、黑色素瘤等多种癌症,提供了新的...
非洲喀麦隆一动物保护区内有只破百公斤的勇猛大猩猩,上月突然交了一个超萌新朋友──猩猩手指般大小的迷你猴,此时的猩猩成了“柔情铁汉子”,它们温馨互动的珍贵画面被工作人员拍了下来。
市面上益生菌种类繁多,还各有不同的功效,到底要如何挑,才能选到适合自己服用的益生菌?微笑药师教你挑选秘诀!
炎热的夏天使身体过度消耗,即使没有生病人也会变得比较虚弱。这时候秋季养生就变得格外重要了。中医师推荐最适合秋天的5种食物、1味药膳、1样茶饮,从养肺润燥、补正防风、开心解郁三个方面,满足此时身体的需求。
胃或十二指肠病的表现是“胃痛”。胃痛,大致上指的是心窝以下肚脐以上的疼痛,中医叫心下痛或胃脘痛。胃痛的表现形式,有可能是胃痛、胃胀、烧心等。以前⋯⋯
近年来,坊间流行起“撞墙”来,即利用背部穴位和墙之间的冲击力,来调节相应的身体机能。不过,这种方法并非人人适应,搞不好可能撞得“头昏眼花”。日本医生川村明建议人们练习“推墙”,可以锻练膝关节、改善便秘、缓解疼痛、增加身体血液循环以及促进内分泌。
农药对健康的影响取决于每种农药的化学成分、人们接触农药的多少以及接触时间长短。其潜在风险包括癌症、神经系统损伤或荷尔蒙问题。
这是一个夏天的悲剧。上个月13日的时候,新泽西文特诺市(Ventnor)一个29岁青年史塔比尔(Fabrizio Stabile)正在自家的花园里锄草。他忽然感觉头痛难忍,就回家吃片药睡觉了。
吃对早餐,不仅能保持健康,更能让一天的开始保有充沛的活力,以应付一天烦忙的事物。早晨人体内的阳气如初升的太阳一般,阳气尚弱,这时要食用温暖身体阳气的食物。早餐不宜空腹食用生冷食物,即是怕它伤到脾胃的阳气(也就是胃气)。若要谈早餐应食用何种食物对人体最好,笔者认为⋯⋯
叶圣环、Judy Wong:糖尿病最大的一个并发症就是心血管疾病。70%的糖尿病患者都会有心血管病,带来很多危险的后果。 糖尿病可致三大心脏风险: 长期高血糖可能使血管阻塞,导致心肌梗塞;糖尿病还会造成心脏肥厚,而心脏肥厚的最后结果就是心脏衰竭;再有,高血糖会影响植物神经系统,造成心律失常。心肌梗塞、心脏衰...
当美国小伙子伊赛亚被送进位于科罗拉多大学健康中心烧伤科时,他很感谢女友陪伴在侧——不只是因为遭遇雷击苏醒过来有女友相伴,更重要的是女友救了他的性命。
一位美国年轻妈妈测试忍耐极限,登上爱达荷州海拔近千米的平台高山“桌岩”(Table Rock),结果她真的如愿发现了自己的潜力,而且是超乎想像的意志力——她从积满白雪的山巅扛起一只重达50斤的受伤狗狗,走了20里的下山路!
上一章,我们讲述了抗日缅甸战场上,孙立人冲入、冲出日军包围圈的杰作,是与高层天象精确对应的,孙立人的超人意志、超人智慧,和他的部队展现的超常体力、超常战斗力,是历史上修行的结果。从这个角度讲,1700年前,孙立人的前世诸葛亮孔明,南征七擒孟获,北伐五进五退,不只是在奠定文化,也是为了改变未来——既然三国时蜀国北伐失败的...
俗话说“新采嫩藕胜太医”,莲藕是中医推崇的养生食物,李时珍称之为“灵根”。莲藕有出众的止血、养脾胃的作用,生吃和熟吃功效不同。
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事实上,中国人将资产转移到国外的大门似乎正在渐渐关闭。中共强迫把中产阶级的资金流在国内,而海外的投资环境也变的没有以前乐观。