超高效记忆术(3)语言化提高记忆

对记忆来说,语言化很重要
作者:池田义博 译者:刘格安
《超高效记忆术》书封图片(麦田出版提供)
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第二章介绍了以“阅读”为重心的“三循环反复速习法”。

唯一要做的就是保持速度,持续学习,其余全部交给大脑搞定即可。

虽然光靠三循环反复速习法也很有效,但第三章要介绍另一种深入利用大脑,好让学习升级的方法。

各位曾有过这样的经验吗?明明以为自己脑中已经具备知识,到了正式上场时却怎么样也想不起来。考试当天,考卷发下来,大致浏览一遍以后,发现内容都是自己在家读过好几遍的东西,甚至可以想像那些内容都写在课本或参考书的哪几页。

你心想:“这些我都有把握!”但真正开始动笔之后,却不知道为什么答不出来。这种感觉就好像明明能够想起艺人的脸,却想不起他们的名字一样。

一开始你会有点慌张,不过你决定先写下一题,反正那些内容你肯定知道,写着写着就会想起来了吧。可是没想到写完其他题目以后,你还是想不起来,时间一分一秒地过去,终于考试时间结束了。测验结束后,问朋友答案是什么,结果果然是你早就知道的答案⋯⋯

“我明明记得,却想不起来。”

潜意识里存在记忆是千真万确的事。那究竟为什么写不出答案呢?问题出在那个答案的相关知识在脑中的保管状态。

正如前文一再强调的,人的大脑非常优秀,而那份优秀有时会造成麻烦。

大脑习惯汇总学习内容的各项要素,尽量从整体的角度去检视。比起注意每一个细项,大脑会优先记忆整体的概念。由于是概念而非文字,因此是一种很抽象化的东西。等到再次在学习中遇到那个抽象化的东西时,就可以知道“啊,这是在讲那件事吧”,进而想起学习内容的整体概念。

这在许多学习事物的情况下都是非常重要的能力,但在考试时却是有点麻烦的能力。因为无论解答形式是选择或叙述,大部分考试都必须以文字的形式来表现答案。也就是说,在面对知识或思考方式时,必须以语言而非心像的状态加以认知。

如果目的纯粹是为了锻炼思考力,那么我想使用这种学习方法绝对没有问题,但在重视输出结果的考试或测验中,却必须能够从抽象的概念当中,以具体的语言形式取出答案。

为此我们需要事先确认能否以语言的形式输出,例如用口头的方式说明内容,或是以文字的形式书写等等。

明明记得却写不出答案的真正原因就在这里。

此外,相信很多人都有在教科书或参考书上,将理解的部分做记号或画底线的经验。这么做确实能让人觉得好像记住内容了,同时也能获得自己真的有在学习的满足感吧。可是如果在那个阶段就结束的话,只是记住抽象化的概念而已,而且还存在无法以具体的语言写出答案的陷阱。

为了避免这种情形发生,不妨事先确认一下,自己能否用语言说明书中做记号的部分。那会进一步成为自己的经验,也有助于强化记忆。

若是以考试为目的的学习,那么知识不能光靠以往所谓的右脑作业,亦即光靠心像记忆是不行的,连同左脑的作业,亦即语言化的作业也是很重要的。

全面活用右脑与左脑双方的“脑力”,将使各位的大脑逐渐进化为“可靠的大脑”。

*练习用语言说明重要的部分。在面对知识或思考方式时,必须以“语言”而非“心像”的状态加以认知。

─ ─摘自:《超高效记忆术》/麦田出版提供@

责任编辑:黎薇

 

 

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  • 海马回就像法官一样负责审理资讯,决定“这个是重要资讯,所以留下吧”或者“这个不太重要,可以丢掉了”。我发现如果要让大脑误以为是重要的资讯,大致上可以分成三个条件。
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  • 若是在实验室里流着汗拼命地记,在考试时却怎么也想不起实验过程,最后发现自己只记得一些派不上用场的小事,那么肯定会心痛不已。
  • 因年龄不同,人用来记忆的方法也会有差异,因此配合年龄选择记忆方式,才是合理有效的记忆方法。
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