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多伦多台侨中心举办

五禽戏及保健操养生课程、八段锦学练班招生

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【大纪元2017年08月22日讯】多伦多台侨中心养生功课程即将于9月8日再次开始!本次招生课程:一为五禽戏基础班,一为保健操养生班。

五禽戏基础班保健操养生班

五禽戏一种中国导引术,由五种模仿动物的动作组成。分别为虎、鹿、熊、猿、鸟。五禽戏流传时间至今大约有1800年,是最长的健身方法之一。传统中医学认为五禽戏有助于调理筋脉运行,在古代为预防与复健医学的总结运动法。古代的武术家将五禽戏视为一种内功的修炼方法。

五禽戏藉由一连串的体操动作,对人体五脏五行产生养生的作用,以五种动物的型态加以分门别类。每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理。

本次课程为五禽戏基础班,报名学员不需具任何基础,欢迎各位踊跃参加。

保健操是利用简单易学的动作,加上穴位按摩延伸到经络的方式,达到预防感冒、改善血液循环、消除疲劳、放松肩颈、疏解胸闷、调整内脏机能等等的功效。糖尿病、高血压、心血管疾病、五十肩等慢性病患者,也能藉由课程学习改善身体。学习者学习后,不仅能强身健体,更能增强自身免疫力。

讲员罗琰文女士研习太极、气功、养生保健操等已行之有年。本次受台侨之邀开课,将多年的经验传授给注重保健养生的您!

有兴趣参加者,请致电台侨社区服务中心!场地及名额有限,请尽速报名!

电话:905-947-4434 Amy Lin报名

语言:普通话

费用:每堂课5元, 2个月8次课程共40元。两堂课合上者,另有优惠!

温馨提醒:1. 请自备瑜伽垫(YOGA MAT)。2. 请穿着轻便服装及携带水瓶。

时间:2017年9月8日到10月27日(周五)

五禽戏基础班:上午10点30到11点30

保健操养生班:上午11点35到下午12点35

报名地点:大都会广场3楼312室,3636,Steeles Ave East, Metro Square

上课地点:大都会广场3楼313室,3636,Steeles Ave East, Metro Square

TTC :搭53 路公车Steeles Ave. East, 在Ferrier St.下车

八段锦学练班

流传千年的八段锦又称为千年长寿操。长期坚持操练八段锦,身体机能远比一般不运动者健康数倍,不仅心情愉悦,更能提高生活品质。可见持续练习八段锦,其功效不胜枚举。

台侨中心特邀研习多年八段锦,有亲身体验其功效的关先生开课,带您重新练习八段锦。透过小班学习,让您在家练习时更加得心应手!也为您的健康亮出漂亮的成绩单!

练习八段锦,可以促进血液循环,增强身体平衡,提升身体各器官的机能。如经络的拉伸,穴位的按摩,五脏六腑的运作,及身体上的阴阳平衡等等,这些与您生活息息相关,但却经常被忽略。透过本次的课程,可以让你实际体验八段锦的功效,调理您的身体,使您健康的迎接每一天!

本班采小班授课,名额有限,请及早登记!

第一班学练班

9月18日-11月13日(周一)上午10时30分至11时30分

第二班学练班

9月18日-11月13日(周一)上午11时35分至12时35分

报名地点:台侨服务中心3楼312室(大都会广场,3636 Steeles Ave. East, Unit 312. Markham, L3R 1K9)

费用:一期八堂课,共计40元,开课后恕不退费!

电话:905-947-4434 Amy Lin(周一到周五)

TTC:请搭乘往Steeles Ave. East的53路公车,在Ferrier St.下车

责任编辑:吴玌

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