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夏天保护脚丫子的几个诀窍

双脚在夏天比较常“露脸”,需要更多的呵护。(Fotolia)

双脚在夏天比较常“露脸”,需要更多的呵护。(Fotolia)

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【大纪元2017年07月17日讯】(大纪元记者陈俊村编译报导)在夏天的时候,人们比较常穿凉鞋、打赤脚在沙滩上行走、从事户外活动等,这就使脚丫子“露脸”的机会大增。与身体其他部位的肌肤一样,脚丫子也会晒伤,而且会因为打赤脚而受伤。因此,在夏天保护脚丫子就显得格外重要。

美国足部医学协会(American Podiatric Medical Association)成员安德森(Jane Andersen)表示,脚丫子也有可能严重晒伤,而在旅馆的开放空间打赤脚,则有感染香港脚的风险。

针对如何保护脚丫子,安德森提供一些建议供人们参考,以下是其中6点:

1.避免打赤脚走路

虽然在夏天时脱下鞋子让脚丫子透风一下,可能很舒服,但最好不要光着脚走路,因为这可能晒伤、罹患足底疣(plantar warts)、香港脚或金钱癣,也可能扭伤或割伤等。

2.穿适当的鞋子

人们在夏天喜欢穿人字拖鞋或凉鞋,但脚丫子不一定喜欢。当然,倒不是说完全避免穿会露出脚趾头的鞋子,而是要穿着在走路时能给予双脚更多保护的鞋子。此外,在湖边或海边下水时,最好也能穿上水鞋,以免脚丫子被尖的物体刺伤。

3.双脚也要涂防晒油

如果曝露在艳阳下,记得双脚也要涂防晒油,尤其是脚踝的前面和上面。而在下水后,别忘了再涂一次。

4.多喝水

水有很多功效,除了改善皮肤并将毒素排出人体之外,它也能增进双脚健康。整天保持水分充足,可以渐少高温引发的脚肿现象。

5.修脚趾甲要当心

有些人会上美容院修脚趾甲,但安德森建议人们要小心,因为这可能引发真正的问题。比如说,美容院使用的工具可能导致脚趾甲真菌症、细菌感染、因病毒而长出疣等。为了解决这些问题,你可以考虑带自己的工具上美容院,或自己替自己修脚趾甲。

6.脚伤要看医生

如果你度假时脚受伤,最好立即去看足科医生并接受治疗,而不要使伤势一拖再拖。也不要因为脚没有扭伤或断裂,就以为没事情。

责任编辑:茉莉

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