site logo: ept.kan.center

美心臟衰竭死亡率7年猛增20% 研究指2大原因

文/穆簡

最新研究發現,在短短七年間,美國人心臟衰竭的死亡率增加20.7%。(Shutterstock)

最新研究發現,在短短七年間,美國人心臟衰竭的死亡率增加20.7%。(Shutterstock)

人氣: 2374
【字號】    
   標籤: tags: , , , , ,

美國最新研究發現,在短短七年間,美國人心臟衰竭死亡率增加20.7%。為何這個慢性疾病近年來發展的如此迅猛?

短短七年 美國心臟衰竭死亡率增20%

心血管疾病被世界衛生組織稱為「全球頭號殺手」,其中,心臟衰竭是主要死亡原因之一。

權威醫學期刊《美國醫學會·心臟病學》(JAMA Cardiology)10月發表最新研究表明,從2011年到2017年,在七年間,美國心臟衰竭的死亡率猛增20.7%;不僅如此,這個比率還可能持續大幅增加。

研究指出,造成這一現象有兩大原因:人口迅速老齡化,以及各年齡層的肥胖糖尿病比例都增加。

「近年來,人們的生活方式變化很大:飲食越發不健康,很少運動。」紐約大學朗格尼醫學中心心臟衰竭專家夏琳·饶博士(Shaline Rao)說。這樣的生活方式很容易帶來肥胖糖尿病、代謝症候群等多種慢性疾病,而日積月累,這些疾病就會對心臟造成損傷。

比如,肥胖的人身體組織更多、塊頭更大,心臟就需要更賣力地工作,輸送更多養分給身體,自然容易勞累;而糖尿病人的身體不能很好地利用糖分,多餘的糖就會到處遊蕩、黏在血管壁上,造成損傷、發炎、血管堵塞,進而增加心臟衰竭風險。

饶博士補充,從樂觀的角度來看,越來越多的人活到了七、八十歲,甚至九十歲,這些人因為年老而更容易患心臟衰竭,使發病率增加。

預防和改善心臟衰竭的方法

心臟衰竭是一種慢性疾病,是指心臟不再像以前一樣蓬勃有力地跳動,而是收縮得更緩慢、僵硬。常見的症狀就是呼吸吃力,在做劇烈運動、甚至日常活動時容易疲勞,出現氣喘、呼吸困難、心悸或心絞痛等反應。

心臟衰竭的高風險群體除了高齡者、肥胖和糖尿病患者外,還包括高血壓、心臟瓣膜疾病患者及曾發生心肌梗塞的人。

改變靜態的生活方式和調整飲食習慣,是預防和改善心臟衰竭的重要方法。

儘量吃新鮮的、自己烹飪的全食物,避免加工食品和油炸等烹飪方式。同時,要減少高飽和脂肪酸的攝取,多攝取高纖維的食物,如蔬菜、水果、全穀類。

無論是高風險群還是普通人,都應避免高鹽飲食。特別是已經罹患心臟衰竭的患者,攝取過多的鹽分,會導致水分蓄積體內,使心臟運作更辛苦。

一般建議,正常人每日鈉的食用量應為2400毫克,也就是大約6公克(1茶匙)食鹽、36毫升的醬油。而心臟衰竭患者鈉的攝取應控制在1200~2000毫克。

日常做菜時,最好避免加工調味品,可以用新鮮香料和食物來調味,如蔥薑蒜、香菜、檸檬汁等。在超市買包裝食品的時候,無論是罐頭還是冷凍蔬菜,都應查看包裝上的成分,看是否添加多餘的鹽和其它添加劑。

對於因工作繁忙不得不常吃外食的人,可以搜尋幾家提供健康飲食的餐廳;在其它餐廳點餐時,可以請廚師少放鹽、糖或其它調料。

一位在餐飲行業工作的40歲女性,每天和食物打交道,也經常吃自己製備的食物。有一段時間她體重明顯增加,走路就會喘,而且經常疲倦想睡。就醫發現罹患心臟衰竭,心臟功能只剩50%。在得知自己患病後,她才知道天天吃加工飲食給心臟帶來很大負擔。於是在恢復期間,她重新設計了幾道有益心臟健康的食譜,為客人和自己改變飲食,同時經過藥物控制,「最終她的心臟功能恢復到正常水平。」饒博士說。

很多心臟衰竭患者的心臟功能已經降到5%~15%,但是通過正確治療,調整飲食、多運動、控制慢性病,通常能恢復到40%~60%以上。

「如果早治療,心臟衰竭是可以逆轉的。」饒博士說,「或使心臟狀況穩定,讓患者能夠維持好品質的生活,活得更長久。」

· 心臟衰竭最初症狀易忽略!中醫揭保養心臟最好方法

· 心肌梗塞咳嗽自救?醫:10秒內這樣做才正確

· 39歲演員死於心臟衰竭 哪些病人要小心?

責任編輯:茉莉

評論